Az arc – a halmozottan hátrányos helyzetű versenyző

Az arcodat fölülről semmi sem
terheli, súlyt nem visel.
Az izmaid csúsznak lefelé, a
gravitáció parancsa szerint.
Elveszíted szép fiatalos kontúr-
jaidat, megtörnek a vonásaid.
Az arcod pihen, mert ugye
nem gondolod komolyan, hogy
a beszéd és a nevetés formában
tartja?

Miért? Mert minden meglátszik rajta! – válaszolod és igazad van, de ez csak egyetlen találat a sok közül. Rossz napod van: a szád lefelé görbül, ezt követi minden vonásod. Nem csillog a szemed, nyúzottnak tűnsz. Az arcod árulkodik – ha meg nem tanulsz pókerarcot viselni. A szád hamarabb tud hazudni, mint az arcod. De ez még így is csak egyetlen találat!

Nem húzhatsz rá ruhát, hogy a hibáit eltakard. Ez is igaz! Fújja a szél, süti a nap, meztelen szegény, kiszolgáltatott. Hamar belefárad abba, hogy védekezzen pl. a tűző nap ellen. Az összehúzott szemek körül egykettőre kialakulnak a szarkalábak, a csücsörített száj körül a vonalráncok. Megvan a második találatod!

A harmadik találatodhoz tudnod kell azt, hogy mi van a bőröd alatt. Sok minden, köztük izmok. Ha elmúlt a hamvas ifjúságod, szomorúan döbbensz rá, hogy az arcod lassan de biztosan csúszik lefelé. Miért? Mert az izmaid veszítenek nedvességtartalmukból, csöndesen zsugorodnak és erőtlenednek. Ez a test törvénye, visszabeszélni nem tudsz neki. Habár adhatsz magadnak esélyt!

Az izmaid fölülről csúsznak lefelé, a gravitáció parancsa szerint. Elveszíted szép fiatalos kontúrjaidat, megtörnek a vonásaid. Az arcodat fölülről semmi sem terheli, súlyt nem visel. Nem úgy, mint pl. a lábaid, amelyek legalább az állóképességüket megőrzik még idős korodban is, ha másért nem is, legalább azért, mert cipelik a tested súlyát. Dolgoznak! Az arcod meg pihen, mert ugye nem gondolod komolyan, hogy a beszéd és a nevetés formában tartja őket? A rágás még igen, de önmagában az is kevés! Nem vagy nyúl! Dolgoztatnod kell őket, ez az esélyed, hogy fiatalos maradj!

Ne felejtkezz el arról, hogy a gravitáció mindenedet lefelé húzza. A melledet is. A hozzá nőtt nyakbőrizom az arcod alsó részéhez is hozzátapadt. Micsoda pech! Tehát felülről minden, ami az arcodon van – rátolódik az alatta levő részre, alulról meg még a mellek is húzzák-nyújtják lefelé az arcodat.

Csodálkozol, hogy azt mondtam: az arc a halmozottan hátrányos helyzetű versenyző?

Hogy mi tör ráncokat, melyik arctájad hibáit pontosan mi okozza, azt a legközelebb mondom el Neked…

Üdv: Márta

Arctorna edző órák !
a foglalkozásokat Fedor Ágnes vezeti.

On-line arctorna edző órák indulnak
2025 szeptember 29.-én.

Az arctorna edző órákról bővebben
ide kattintva olvashat.


Kezdő tanfolyam !
a kurzust Fedor Ágnes vezeti.

A következő kezdő
tanfolyam időpontja:
2026 Március 04.
további infó: ide kattintva


csütörtökön 11:00-12:00ig.

Blog & Hírek

2014 óta ismerem Ágit, s járok hozzá Arctornára. A személyisége fantasztikus, empatikus, odaadó. A szaktudása kiváló, ezen a területen az Arctorna guruja, mindig megújuló, érdekes gyakorlatokkal adja le az órákat. Nagyon köszönöm, hogy ismerhetem. Remélem még sokáig lesz lehetőségem az óráira járni.
Gyöngyi

 

Kedves Ági!

Nagyon sajnálom, hogy csak idősebb koromban találtam Rád és az "Arcvonal-Arctorna" módszerre.

Szeretek hozzád járni  mert  szakmailag és emberileg is egyaránt kitűnő edző vagy amit  a  színvonalasan felépített, összeállított gyakorlatok, lelkiismeretesség, mindenre történő odafigyelés, önzetlenség, és  a segítőkészséged  is bizonyít.
Gyöngyi

 

Szeretem  az  arctornát, mert  rólam szól.

Nagyon érthetően elmagyarázod a gyakorlatokat és sokkal látványosabb az a torna eredménye amit te vezetsz le, mintha egyedül csinálnám instrukciók nélkül.

Ezt már a párom is megjegyezte.:)  Volt már olyan, hogy nagyon fájt a fejem és feszült voltam, nem volt kedvem arctornázni de végigcsináltam.

A torna végére nem csak látványos volt a változás az arcomon, hanem a fejfájásom is elmúlt és kilazultam.

Néha magamban egy kicsit szidlak közben amikor fájnak a gyakorlatok, de a végére nagyon hálás vagyok .

Amíg csak élek arctornázni fogok Veled.
Emese

 

Szeretettel és igényesen dolgozik velünk minden alkalommal.
Azon túl, hogy a módszer igen hatékony a korral való küzdelemben, az ő személyisége extra hozzáadottértékkel bír. Valóban hivatásának érzi a mi szépségünk megőrzését. Minden óra más, új kihívás, nem lehet megunni! Nem véletlen, hogy már 15 éve kitartok mellette. Nagyon szeretem Ági arctorna óráit.

Andrea

 

Kedves Ági !

12 évvel ezelőtt találtalak meg az interneten keresztül.
Első pillanattól kezdve megfogott a  szaktudásod, kedvességed, finom stílusod, lelkiismeretes, okos tanácsaid,  türelmes irányításod  Az első alkalom után rendszeresen jártam, és négy hónap múlva a kozmetikusom is észrevette jótékony hatását az arctornának. Az online órák bevezetése óta, különösen hálás vagyok, hogy lehetőségem van a rengeteg elfoglaltságom mellett bekapcsolódni az óráidba.

Köszönöm!!!

Emese

 

A Covid járvány idején bukkantam az interneten az arctornára. Már az első telefonbeszélgetésünk alkalmával lenyűgözött Ági kedvessége, humora és profizmusa, ahogyan az arctornáról beszélt. A kezdő, majd a haladó tanfolyamot a világjárvány miatt online végeztem. Ági számára ez nem jelentett problémát – online is figyelte és javította a legapróbb mozdulatainkat is, ha kellett. A mai napig online veszek részt Ági óráin. Bár személyesen sosem találkoztunk, szívembe zártam Ágit változatos óráinak, elkötelezettségének, figyelmességének, a belőle sugárzó női erőnek köszönhetően.

Kati

 

Ahogy telik-múlik az idő, egyre több nyomot hagy rajtunk: a testünkön, az arcunkon és a lelkünkön is. Régtől fogva számos praktika létezett arra, hogy ezek közül legalább néhányat, a szembetűnőbbeket, eltűntessük, köztük számos egészségtelen, vagy éppen fájdalmas eljárás is. Az arctorna nem ilyen. Természetes, kíméletes és tartós megoldást kínál erre a gondra, amelyet Ági intenzív órái után kifejezetten kellemes fáradtság követ, és ha rendszeresen jársz, tapasztalni fogod, hogy az eredmény sem marad el. Az arcod egyre üdébb és kontúrosabb lesz, Te pedig egyre vidámabb és kiegyensúlyozottabb. Ezek a jó hangulatú órák ugyanis nem csak az arcot, de a lelket is felfrissítik, megfiatalítják.

Virág

 

Látogatók

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterMa102
mod_vvisit_counterTegnap149
mod_vvisit_counterA héten251
mod_vvisit_counterA hónapban102
mod_vvisit_counterÖsszesen3170953

..